Un moment pour vous

Vous avez envie de faire une pause dans le rythme du quotidien, de souffler, de relâcher les tensions et de vous reconnecter à l’essentiel ?
Les cours collectifs de sophrologie vous offrent un espace bienveillant pour cultiver le calme intérieur, renforcer vos ressources et vivre plus sereinement.

Des séances variées, accessibles à tous

Chaque atelier est conçu autour d’un thème spécifique : gestion du stress, sommeil, confiance en soi, lâcher-prise, énergie, concentration…
Nous explorons différentes techniques de sophrologie : respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation guidée, ancrage, etc.

Les séances sont progressives et indépendantes : vous pouvez commencer à tout moment, même sans expérience préalable.

Les bienfaits d’un travail en groupe

Pratiquer en groupe, c’est :

• Profiter d’une énergie collective tout en respectant son propre rythme

• Partager un moment de connexion humaine

• S’offrir un temps pour soi régulier dans un cadre structurant et chaleureux

📍 Infos pratiques

🕘 Quand ?
Les mardis 2 fois par mois de 20h à 21h

📍 Où ?
Salle des fêtes de St Cézert (31330)

💶 Tarif annuel de 150€ via le foyer rural de St Cézert

🌸 Rejoignez-nous et faites de ce moment un rendez-vous essentiel avec vous-même.

Séances collectives Adultes